Het ultieme anti-jojo geheim

We zijn nog nooit zo slim en dik geweest als vandaag. Ironisch toch? Hoe we met alle dieetboeken, maaltijdvervangers, poeders, pilletjes, shakes en kuurtjes toch nog niet zijn waar we…

Lees meer

Calzone Omelet

Dit ontbijtrecept is een alternatief volgens een Italiaanse klassieker. Deze calzone omelet zit tjokvol eiwitten, vitaminen en gezonde vetten en dus perfect voor ieder dieet en ontbijt. Ikzelf ben een... Lees meer

Choco Proats

Ben je die monotone, saaie havermoutpap ook zo zat? Ook zitten er alleen maar koolhydraten in (niets mis mee uiteraard), maar ook ouderwets (mixen met eiwitten/vetten is helemaal in). Hier... Lees meer

Typisch Paleo Ontbijt

Een ontbijt hoog in vetten is tegenwoordig de beste dieetoplossing om je vetpercentage te verlagen en strakker/fitter te worden. Vandaar dit typische Paleo ontbijt. Dit ontbijt is bedoeld om je... Lees meer

Eiwitrijke Chili Con Carne

Dit is een heerlijke maaltijd die ik zo nu en dan gebruik voor mijn meal prep. Top voor de zondagmiddag en je hebt er de hele week zin in. Heeft... Lees meer

Mexicaanse Kip Recept

Dit Mexicaanse kip recept is heerlijk en vooral simpel te maken. De kip heeft een goede smaak en het recept zit vol eiwitten die je stofwisseling verhogen en je spieren... Lees meer